●很多人以为水果好吃又健康,夏天吃不下饭,拿来当饭吃刚刚好,小心吃出问题。台湾一名63岁黄姓男子自认身体健壮,晚餐时热的吃不下饭,就拿盛产的芒果当饭吃,吃下三、四颗芒果后就有点不舒服,隔天一觉醒来,竟发现视力一片模糊、全身无力,经由妻子送至台中市大里仁爱医院就医,发现他罹糖尿病不自知,饭前血糖高达400多,是正常人的四倍,经过住院多日、出院服药追踪后,血糖才降到正常值,m88明升现在血糖在控制中。

大里仁爱医院内分泌科主治医师谢旻晃说,拿水果当主食是不正确的,因为水果中含纤维质不多,反而含果糖量非常高,很多民众以为吃的水果不甜或酸就没关係,建议民众,尤其是糖尿病患,摄取水果一定要节制,量要控制,另外,夏天要记得多补充水分,才是正道。

大里仁爱医院糖尿病中心卫教师林静琴表示,注意食物六大类的分量及血糖稳定的情况下,聪明的选择食物及进食顺序,一样可以享用美食;台湾是水果王国,然而,很多人都觉得糖尿病不能享用水果,其实只要控制好分量就可以安心进食、开心享用。

谢旻晃说,很多民众罹糖尿病而不自知,尤其是有体重过重、家中有糖尿病家族史、心血管疾病、三高(高血压、高血糖、高血脂)的民众都是属于罹患糖尿病的高危险群,明升m88官网建议定期追踪血糖的变化。

谢旻晃指出,控制血糖有金三角「饮食、运动、药物」,缺一不可,如果没有留意进食的分量,血糖值就容易超标、控制不佳,而引起身体不适,甚至容易引发视网膜病变、神经病变、肾脏病变、大血管病变(心肌梗塞、脑中风)等。

医师谢旻晃提醒,糖尿病友三餐定时定量摄取均衡的营养、平时保持规律的运动习惯,按时服用药物并养成自我监测血糖变化的习惯。